Vegan & Glutenfrei vs. Reguläre Ernährung
Mit einer veganen & glutenfrei ausgerichteten Ernährung machst Du einen riesen Unterschied, für Deine mentale Stärke, Deinen Körper und sogar die Umwelt!
Gesundheit
Vegan & Glutenfrei – Vorteile
- Geringeres Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes & bestimmte Krebsarten
- Bessere Verdauung & mehr Ballaststoffe
- Weniger entzündliche Reaktionen
Reguläre Ernährung
- Enthält oft mehr tierische Fette, Cholesterin & Gluten
Ernährungsbewusstsein
Vegan & Glutenfrei – Vorteile
- Höhere Achtsamkeit bei Lebensmittelauswahl
- Fokus auf frische, natürliche Zutaten
Reguläre Ernährung
- Ernährung oft gewohnheitsbasiert, mit mehr Fertigprodukten
Umwelt & Klima
Vegan & Glutenfrei – Vorteile
- Weniger CO₂-Ausstoß & Wasserverbrauch
- Geringerer ökologischer Fußabdruck
- Schonung natürlicher Ressourcen
Reguläre Ernährung
- Höherer Ressourcenverbrauch durch Tierhaltung & Agrarindustrie
Tierethik
Vegan & Glutenfrei – Vorteile
- Kein Tierleid oder -tod
- Unterstützung tierfreundlicher Lebensweise
Reguläre Ernährung
- Nutzt tierische Produkte, oft aus Massentierhaltung
Unverträglichkeiten
Vegan & Glutenfrei – Vorteile
- Besser geeignet bei Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit
- Kein Risiko durch Milch-, Ei- oder Fischallergien
Reguläre Ernährung
- Kann glutenhaltig und allergenreich sein
Körpergefühl & Energie
Vegan & Glutenfrei – Vorteile
- mehr Energie, besserem Schlaf und allgemeines Wohlbefinden
Reguläre Ernährung
- Hängt stark von Essverhalten und -qualität ab
Soziale Verantwortung
Vegan & Glutenfrei – Vorteile
- Unterstützung nachhaltiger, ethischer und fairer Produktionsketten
Reguläre Ernährung
- Weniger Fokus auf nachhaltige Beschaffung
Noch Fragen?
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